Personal Training.
Beim 1:1 Training arbeiten wir gezielt an deiner Biomechanik, sodass du lernst dich schmerzfrei und effizient zu bewegen. In deiner ersten Stunde führen wir eine strukturelle Analyse deines Stands und deines Gangbilds durch. Hierfür nehmen wir uns 90 min. Zeit. Das Training ist grundsätzlich auch virtuell möglich.
Personal Training
Beim Personal Training arbeiten wir gezielt und individuell an deiner Körperhaltung. Du erhältst gezielte Übungen, die dir dabei helfen dich schmerzfrei und effizient zu bewegen.
Online Personal Training
Möchtest du ortsunabhängig von zu Hause oder von unterwegs aus
trainieren?
Beim Online Personal Training leiten wir dich vom Computer oder
Smart-Phone aus an. Alles was du benötigst ist eine Handykamera
und ein Stativ für dein Smartphone. Die Übungen werden überwiegend
mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Gegebenenfalls
empfiehlt es sich leichte Kurzhanteln und Widerstandsbändern
einzusetzen.