Bei der myofaszialen Selbstmassage lernst du Techniken, um vertrocknete und mit Nährstoffen minderversorgte Muskeln und Faszien wieder mit Flüssigkeit und Nährstoffen zu versorgen. Hierzu kommen Bälle, Rollen und minimales Equipment zum Einsatz. Bitte sei mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn da.